暮らし
9月中旬でTシャツ一枚でいられるなんて 恐らく在英19年で初めてではないでしょうか 一体冬はどうなるんでしょうか… さて今回ピックアップしたお題は お題「私のパートナー(夫・妻・彼氏・彼女などなど)の好きなところ！」 知り合って18年も経つと惚気ること…
土曜日はこの夏最高気温32.7度でした 熱帯夜で寝苦しい夜を過ごしています 手術後初の長散歩 続く猛暑にフラットに熱が籠ってしまい 外気の温度が下がっても室内の温度は高いまま 今日は恵の雨が降るようですので室内の気温が下がること期待します。 観葉植…
この時期すっかり秋めいて長袖＋朝晩はジャケット というのが通常 今週は30度の猛暑 昨夜は盲腸炎発症以来控えていた冷水シャワーを再開しました。体を冷やしたおかげでぐっすり眠ることが出来ました。 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタ…
仕事が溜まってるので日曜出社 若いって 出勤のバスの中 若いカップルの会話が聞こえてきました 恐らく10代後半か20代前半 彼女が彼に不満を訴えてました 私が優先順位の1番じゃない もっと会えるはずなのに時間を作ろうとしない 私との時間より女性友達との…
写真は宿泊先のAirbnbから拝める日の出 到着した日は40℃近い猛暑でしたが雨を界に10℃近く気温が下がり最高気温は30℃程度 午後パラソルの日陰にいると肌寒く感じるくらい。 盲腸炎の手術から2週間経過し胃の不快感もなくなり体力も回復しました。 落ちた筋力…
カナリア諸島でもサルディニアの道端で見かけるサボテンの実 お店で売られているのを見たことがなく食べるチャンスがありませんでしたが Airbnbの家主からお裾分けしてもらい 念願叶いました。 種が沢山あって甘い実 以前食べたことがあるオットによると熟し…
ビーチからの帰り道 羊の群れに遭遇 サルディニア島は羊や山羊のミルクで作ったチーズが有名です。私の大好きなペッコリーノもその一つ のんびりと羊たちが通過 恐らく羊の主が車で通り過ぎその後を羊の番犬が通過 イタリアのアダプターはヨーロッパの標準で…
昨日の夕方 ちぎれ雲、秋っぽい空 ちょっと寂しい感じがします 今週のお題 「最近壊した・壊れたもの」 先週の金曜日のこと 洗濯機を見るとプログラム途中で停止になり エラーコードが表示されていました。 エラーコードを調べると「排水をしろ！」という意…
youtu.be 最近のお気に入り動画 スペインはバルセルナ在住ののりこさん 彼女のピラティスレッスンは丁寧で初心者でも分かりやすい。 ピラティスは呼吸と力を入れるタイミングが大事だと思うのですが 大概呼吸は無視してというのが多い中 きっちり呼吸から丁…
こんな気になる記事見つけました www.dailymail.co.uk ヴィーガンインフルエンサーのZhannaさん ６年間水飲まずその代わりにフルーツジュースを飲み 生の野菜や果物のみを食していたそうです。 死因は発表されていませんが、極端なダイエットによるものでは…
眉毛 ってホントに大事だなーと失ってつくづく思いました。 だって眉毛があるのと無いのではかなり印象が変わりますから。 眉毛が無くなり始めたのは前職でかなりのストレスな環境にいて 脱毛が始まったのも同時期でした。 パンデミックで症状は更に悪化し眉…
公園の栗の木に実が付き始めました こちらはどんぐりの実 数日猛暑だったロンドンですがもうすっかり初秋のような陽気です。 卵の殻サプリメント www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net 継続してます。 骨密度は分かりませんが 炭酸水を…
先週から始まった息子君の夏休み 早々にフランスに行ってきましたが www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net ラジオ体操も宿題もないイギリス 残り７週間何もせず過ごす気満々の息子君 何かやらせようと思案中の母でございます。 今日のお題は 「いいなと思…
ユーロスターの旅 www.pan-panpan.net 続編です。 ロンドンから１時間半 www.eurostar.com Lille駅に到着しました。 そこからレンタカーで更に１時間半 オットの友人の住む小さな港町 ja.wikipedia.org ブローニュ シュル メールに到着しました。 友人宅から…
週末の公園散歩 もう夏至を過ぎてしまいました。 これから日がどんどん短くなっていきます（涙） ハダシバフ 裸足で歩く私を見て仲間だと思ったのか大きなプードル犬と目が合い そのまま私に近づいてきて飛び掛かってきました。 こちらの飼い主は飼い犬に１…
７月❗️ に入りました。息子君の学校はあと1週間で夏休みに入ります。 こちらの学校は夏休みの宿題はありませんので丸っと2ヶ月お勉強から解放されます。「毎朝走る」なんて本人は言ってますがまあ１日も続かないだろうと思ってます。 私としては読書をして欲…
youtu.be イギリス人コメディアンのラッセル ブランド氏とアイスマンことヴィム ホフ氏のインタビュー ショートパンツでキリマンジャロやエヴェレストを登山したり、凍結した海で泳いだりギネスレコードを保持する超人のヴィム ホフ氏 en.wikipedia.org 精神…
週末恒例ハダシバフ 熱帯夜（？）が続きバテ気味の週末でした。 日曜日に ６ヵ月ぶりのヨガクラスに行ってきました。 昨年１１月終盤に肩に激痛が出て以来 ショルダースタンドや鋤ポーズは首への負担がありそうで避けていたのですが 数日前のピラティスクラ…
週末恒例の公園散歩と締めのはだしばふ 裸足 小学校の頃は裸足が強制だったので学校では当然裸足 友達と外で遊ぶ時も裸足が多かった記憶があります。 中学生になりだんだん裸足になる機会が減り大人になったらほぼゼロ ホリデーでビーチに行けば裸足になりま…
ちょうど去年の今頃 湯洗 を始めました 湯シャンと言った方が分かりやすいでしょうか 洗浄剤で髪、顔、体を洗うことを辞めました。 きっかけはというとちょうどPlastic Free Julyの１カ月前で今年は何をしようかと考えていて洗浄剤を辞める＝購入しない＝プ…
youtu.be 肥満と同様に深刻な問題となっている摂食障害 10代から拒食症で入退院を繰り返していたヴァレリーさん 低脂肪、低カロリー、高糖質の食事から肉中心の食事に変えて拒食症だけでなく様々な持病が治ったと言います。 インタビューの中でヴァレリーさ…
ヒートウェイブ 数日前までライトダウンを着てたのに昨夜は熱帯夜 いゃ〜暑かった 突然の熱波に体が慣れず昨日はまったりと過ごしてました。 週末恒例の早朝散歩 ハダシバフも快適でした 右がビーフ、左が豚バラ ビーフチップス 市販のスライス肉に塩を振る…
2ヶ月ほど前オットがフランスの友人を訪ね戻ってきた時のこと 週末を利用した短期滞在でバックパックで出かけたオット いろんなものを持っていくのを忘れたのですがデオドラントもその一つ 友人の一人じゃらホームメイドのデオドラント貰い使ったオット あれ…
前回の記事で今年も半年過ぎたって言いましたが5ヶ月でした(汗) www.pan-panpan.net 気持ち的には5ヶ月も過ぎてしまった気はしませんから同じなんですけど。 日曜日の朝散歩 締めはハダシバフ お天気に恵まれてる週末が続いて嬉しい限りです。 さて今日のお…
ビルの入口に放置されたスーパーのショッピングカート 近所で買い物してそのまま連れて来たのでしょうけど放置するのは大迷惑 ６月 ですね！ 気温がなかなか上がらずいつまでも冬の感覚が抜けなくて気づけばもう６月！ 今年も半分終わってしまいましたよ。 …
３連休あっという間に終わりました（号泣） お天気がよくTシャツ一枚でも過ごせるくらい温かかった３連休でした 公園散歩を存分に楽しみました。 DIYカルシウムサプリメント 冷凍室に保存していた卵の殻を１０分茹でその後オーブンで２０分 完全に乾燥したも…
3連休初日 朝6時台、ランナーも犬の散歩もほぼいない静かな公園 人に邪魔されず鴨たちは睡眠中 鳥の囀りと新緑を全身に浴びてヒーリング 恒例の朝露で濡れた芝生を裸足で散歩 散歩の帰りに緑に囲まれたポスト発見 何かほっこりしました。 散歩から帰宅後すぐ…
お昼休み、近所の公園のベンチで日光浴 屋外が楽しい季節になりました。 さてお題 お題「家事分担どうしてるか教えて！彼女や彼氏・妻と夫・同居人との分担」 昔々、日本でのこと 専業主婦の母に育てられた当時の彼氏は洗濯機の使い方すら知りませんでしたか…
やっと暖かくなってきました 朝はまだ上着が必要ですが最高気温に達する夕方くらいにはTシャツ一枚でも平気なくらいです。 さて昨日のこと 家に着いて鍵を開けようとドアの鍵穴に鍵を差し込もうとしても入りません。 実はこの状態が数週間前から続いていまし…
ちょうど1年ほど前から 食事を改善したりスキンケアを変えたり しているんですが 最近始めたもの ドライブラッシング 子供の時に流行った？！乾布摩擦(寒風摩擦だと思ってました)のブラシバージョン 顔はフェイスブラシで体はボディーブラシでリンパの流れに…
