9月に入りましたと旅先でエクササイズ

写真は宿泊先のAirbnbから拝める日の出

到着した日は40℃近い猛暑でしたが雨を界に10℃近く気温が下がり最高気温は30℃程度

午後パラソルの日陰にいると肌寒く感じるくらい。

盲腸炎の手術から2週間経過し胃の不快感もなくなり体力も回復しました。

落ちた筋力を取り戻すためにピラティスを始めました。帰国後は筋トレも再開出来そうです。

旅先で手軽に始められることからと思い

これやってみました↓

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たかが5分と思いなかれ