暮らし
昨日は久しぶりに青空と太陽を見ました☀️ 今日はもちろん朝から雨🥹 近所の桜の木に蕾みが出てきました 暗い冬もあと２ヶ月程度 春が待ち遠しい今日この頃です。 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタイル
水耕栽培しているアボカドちゃん ぐんぐん育ってます 今週のお題〜チャレンジしたいこと 床の張り替えです。 以前記事に書いた モスの大量発生 www.pan-panpan.net 寒くなって現在は発生していませんが気温が上がればまた発生するだろうと予測してます。 お…
youtu.be FDA(food and drug administration)や大手製薬会社で精神科医として勤務 現在はTaper Clinic(精神病薬を長期間かけて減薬していく)を運営している ドクタージョセフ氏 多くの精神病薬の被害者のインタビュー このチャンネルを観るまで知らなかった…
大寒波到来で氷点下の日が続くロンドンです。 路面も車も凍結してキラキラしてます 明日はマイナス5℃😱 沢山着込んで頑張ります💪 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタイル
久しぶりに山食 って実はここ数週間山食を作るつもりで捏ねた生地が膨らまず 不細工な角食のような仕上がり 何度も失敗を重ねて気づいたのが「イースト？」 インスタントドライイーストで発酵が5時間かかってる時点で気づくべきですよね 早速スーパーで購入…
公園内にある会員制の釣り堀 クリスマスの翌日は集団ランニングはなく 静かな公園でした。 クリスマスの翌日を ボクシングデー と言います。 ja.wikipedia.org スポーツのボクシングではなく箱(box)の方で 教会が貧しい人たちに寄付を募り箱に入れてプレゼン…
公共の交通機関もお休みになるクリスマス 殆どのお店が休業日なので静かな散歩を期待してたんですが パークランの集団を発見💡 幸い集団が走り始める前に散歩終了しました。 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中健康
濃霧の朝 かなり冷え込みました。 イングリッシュブレックファースト イギリスに長年住んでますが実は1度しか食べたことがありません。 レストランレビューのyoutubeでロンドンで1番美味しいと評価されていた Cafe Paolo cafepaolo.has.restaurant に行って…
我が家のリビングから眺める朝焼け、綺麗でした。 さて 今週のお題 買ってよかった2025 昨年は何を選んだんだろうかと www.pan-panpan.net 見てみました。 どれも大変重宝しております。 さて2025年買ってよかったもの 旅行用アダプター イメージお借りして…
朝焼けとアボカドさん 乳癌 イギリスでは7人に1人、日本では9人に1人がかかると言われいるそうです。 youtu.be この動画では 乳癌が増えている原因予防法などを紹介してます。 遺伝じゃない 癌は遺伝だと思っている人が多いと思いますが、遺伝は僅か1割程度…
今朝6時半 路面がカチカチに凍結してツルツル 転ばないように気をつけて歩きました。 今朝7時半 朝焼けが綺麗でした。 スピンクラスで一汗かいて爽快なスタート ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中健康
11月最後の日 太陽が眩しい 12月1日 打って変わって朝から雨☔ ガイフォークスの後クリスマスまでイベント無しのイギリス 11月は長く感じるものですが今年はあっという間にすぎてしまいました。 ついこの間ハーフターム(学校の中間休み)だったのに もう直ぐ長…
日々成長しているアボカドちゃん スーパーで買ったアボカドから 今週のお題 あったかグッズ 急に冷え込んできたロンドン、タイムリーなお題 オフィスに勤務していた時は寒いと気兼ねなしにヒーターを使ってましたが 在宅勤務になってからは出来るだけヒータ…
amzn.to きなり足の写真から失礼しました これ足の指のプロテクターなんです。 久しぶりに30分ほど走ったら足の人差し指と呼ぶんでしょうかの爪が痛くなりました レギュラーに10km走っていた時はこの爪がいつも内出血を起こしを繰り返していました。 がプロ…
今朝のロンドン 氷点下、路面凍結してました。 昨日は初雪 11月に雪って初めてのような気がします。 寒波は土曜日まで続くようです。 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタイル
日の出を背景にアボカドちゃん さて ヴィンテージのパソコンから写真を移動 www.pan-panpan.net の続きです。 HDDは認識すらしなかったんですがSSDは認識したので 容量の小さいメモリースティックなら移動出来るかもしれないと思い ダメもとでメモリースティ…
私と共に日本から渡英して来たiBook 何年も放置していたんですが未だに機能します とは言ってもOSが古すぎてインターネットに繋ぐことは出来ませんが。 不要なデバイスを処分した時に処分しなかった理由は写真 20年以上前の写真、渡英する前や直後のもの懐か…
11月 ですね あっという間で焦ってます。 昨日はハロウィンで 子供たちが仮装してトリックオアトリートしてるのは見かけました。 ハロウィンはアメリカの文化ですから派手なデコレーションしてる家を見かけることは稀です。 ハロウィンの数日後にあるガイフ…
週末にサマータイムが終わりました。 絶賛1時間の時差ぼけ中 日照時間が短くなり更にお天気も悪いこの時期 ビタミンDをサプリメントで補充して乗り切りましょう！ ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタイル
てっぺんからじゃなく脇から芽が出てきました 首を長くして待っていた芽が出て来ました スーパーで買ったバジルもスクスク育ってます。 嬉しいニュース 81歳の母がスマホデビューします。 何が嬉しいって国際電話料金払わなくて良くなること 頻繁にかけるわ…
ヘアカット後また伸びてきました アボカドの根っこ伸びてますがまだ芽が出てきません 日照時間が短くなり気温が下がってきたのでのんびり成長してます。 秋のプロジェクト www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net 不用な家具や本、DVD、CDなど寄付したり廃棄…
朝ジムにて 6時45分に始まるのボディーパンプのクラス 朝型の私にはピッタリ 冬支度 食事法をケトジェニックに変えて依頼サプリメント不要になってたんですが 昨年から在宅勤務始めたことで外に出る時間がめっきり減ったことが 恐らく原因だと思うんですが数…
我が家の近辺には紅葉する木が少なく 黄葉→茶葉する木ばかりですが 秋が深まってきたことを感じさせます。 余計なお世話 以前、記事に書いたフォローしてるブロガーさんが癌になったという話 フォローはしてますが一度もコメントを残したことがなく 癌になっ…
朝ジムの帰り道 千切れ雲、秋らしい空です。 アルツハイマー 患者の2/3は女性だってご存知でしょうか？ こちらの動画では神経科学者で脳の専門家のルイーザ・ニコラ氏のインタビュー www.youtube.com アルツハイマーは遺伝 ではなく生活習慣病で食生活を変え…
今週のお題「わたしの体調管理法」 ストレスを溜めない ことです。 ストレスと言ってもいろいろありますよね 仕事のストレス 人間関係からのストレス 環境からのストレス などなど 過剰な運動もストレスホルモンを増加させるって知ってましたか？ 私は知らず…
お尻からちょっと出てる白いものが根っこです アボカドの水耕栽培 始めました。 スーパーで買ったアボカドの種を水で洗ってしばらく水につけておきます。 茶色い皮を剥いて濡れた布巾に包みビニール袋などに入れ暖かいところで2週間ほど放置すると種が割れて…
朝６時３０分のロンドン 暗いです🙁 今月の終わりにはサマータイムが終わります。 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタイル
今週に入って急激に冷え込んで 掛け布団一枚では寒いので毛布を加えました 日照時間もぐんぐん短くなっています。 秋のプロジェクト www.pan-panpan.net 全て完了しました 寒くなる前にベランダの片付けと不要なデバイスの整理をすれば しばらくは通常の掃除…
地味に育ってます。 水耕栽培だと水をやり過ぎたり忘れたりという心配がないので 私のようなズボラにはピッタリ。 以前紹介した食欲を抑える効果があるお茶 www.pan-panpan.net ヤーバマテ茶 ドクターベックマン氏によると体脂肪を落とす効果もあるようです…
以前記事で書いた 蛇口からぽたりと水が漏れていた件 www.pan-panpan.net 状況を悪化させて帰っていった配管工 元栓の場所が分かれば作業を再開する気満々だった訳ですが 2時間の悪夢を味わった私は彼に戻って来てほしくはなく 同じアプリで配管工を探す気に…
