ある日の夕方、夕焼けがきれいでした
週末に見つけた桜！
確実に春が近づいてます(嬉）
ケトジェニックダイエット
始めて２年近くになります。
ケトジェニックダイエットとは
1920年に癲癇の治療のために起用されたもの。
現代では減量に効果があるとダイエット目的で始める人が多いようです。
減量に効果がある大きな理由は従来のダイエット違い低脂肪低カロリーではなくエネルギー源を脂質から摂取することで空腹感を抑えることが出来ます。
以前は低血糖症のような症状が出て酷い時は体に震えが出たりふらついて歩けなくなったりしてましたがそのような症状は一切でなくなりました。
空腹時でもふらつくこともなく運動することが出来ます。
減量だけじゃない
私が始めた理由は減量目的ではなく血糖値を下げるためでした。
糖尿病で始める人も多いようですが
MSやメンタルヘルス、アルツハイマーにも効果があると言われています。
