Pan Pan Pan

イギリスでの日々の生活、気になるニュース、自家製酵母パンのこと書いてます。

健康

更年期症状じゃない

HRT (Hormone Replacement Therapy)を処方してもらうためにGPへ予約を入れました。 電話往診があったのは昨日の夕方 「どうされましたか?」 と女医 「HRTを処方して欲しいんです」 と私 「更年期の症状ですが、ホットフラッシュやナイトスウェットはあり…

更年期の話②

更年期の症状って実はいろいろあるって知って驚いたマモですが 34の症状を挙げてるサイトを見つけました www.medicalnewstoday.com 1. ホットフラッシュ(顔の火照り) 2. ナイトスウェット(寝汗) 3. 生理不順(まだ生理のある方) 4. 気分の変化 5. 胸の痛み…

待ち遠しい祝日と更年期の話

ちょっとご無沙汰してました。 やっと春らしくなってきたロンドンです。 今年の6月2日、3日はクイーンエリザベス即位70年記念のお祝いで祝日です。 platinumjubilee.gov.uk 即位70年にはあまり興味はありませんが 祝日の少ないイギリスですから2日追…

イギリスの病院って

左首 耳の下辺りにしこりを発見したのが去年の暮れのこと www.pan-panpan.net あれから既に5ヶ月経過 未だにしこりは健在 エコー検査で異常は無いとリンパ腺の腫れだと判明 ほっとしたものの腫れる原因が気になる… 私の気持ちを察したわけではないですが念の…

久々のロールパンとメロンパン

久々にロールパンとメロンパン作りました。 成形が楽ちんな食パンとは大違い 分割してベンチタイムとって… 成形だけで1時間以上かかりました 来週はシナモンロールでも作ろうかな… やるべきか休むべきか 首の付け根から背中の辺りの痛みが数日続いてるのです…

コロナ規制解除へ

満開の梅の木 綺麗だなーと眺めていたら何か緑の物体が… インコでした 何をしてるか観察すると梅の花をむさぼってました。 この緑色のインコと言っても結構大きいんですが よく見かけます。 ロンドンのような寒い国に生息するような鳥ではないようなんですが…

新しい年新しいこと

インスタントドライイーストで焼いている山食 とチョコクッキー 情報は自分で 家から徒歩10分のところにあるジムの会員になって10年以上になります。 安い以外に魅力は何もないジムでオットにそろそろ変えたらと何度も言われてますが あったらいいけど実際…

ポジティブで大騒ぎ

フランスがイギリスからの入国者に対して規制を強化したのが12月18日 www.bbc.co.uk 渡航前24時間にPCRもしくはAntijen検査、入国後2日目にPCR検査が必要となりました。 入国2日目はクリスマスで検査場は休みだったため3日目の26日に検査場へ www.pan-…

明けましておめでとう

明けましておめでとうございます。 今年もご愛顧のほど宜しくお願いします。 大晦日の午後に検査結果が送られてきて結果は陰性 晴れて自由の身となって 新年早々走ってきました。 まだクリスマスホリデー中のイギリス 公園は犬の散歩をする人が数名程度 走る…

効くの?効かないの?

毎週末焼いてる山食パン 最強力粉、強力粉、全粒粉を適当配合 冬休み 息子君の学校、金曜日の13時で終了、冬休みに入りました この時期のホリデークラブはほぼ存在しないため 共働きの我が家は子連れ勤務したり休み取ったりしてましたが 今年は中学生の息子…

反応其々と規制強化

暗い朝の通勤(実際は真っ暗です) 12月過ぎれば徐々に日が伸びて 春がゆっくり近づいてきます それまでの辛抱 ブースターその後 土曜日のお昼にブースターワクチンを接種し 腕の腫れと痛み以外特に副反応はなく1週間を迎えています。 私の数日後にブースタ…

躊躇した3度目

長ーい行列の先には 行列の出来る店に全く興味なくこんな長ーい行列に並んだことはないのですが 今回は仕方ない食べ物ではなくワクチンですから… 到着してすぐ「列に並んでください、待ち時間は30分」とボランティアの方々に言われました。 元々ブースターワ…

北欧的クリスマスクッキーとプランB

金曜日に学校のチャリティーでクッキーセールがあるからクッキー焼いてー と息子君に頼まれ 2日前に仕込んで冷蔵庫に寝かせておいた生地をのばして 息子君にカットしてもらい焼きました 下手なアイシングは私の仕業(苦笑) ペッパーカーカ という北欧のク…

隔離解禁と1週間でまた変更

1週間 オットがコロナに感染して1週間が過ぎました。 熱も咳も無く酷い倦怠感でほぼ1日中ベッドで過ごしていた1週間 金曜日辺りからかなり回復して退屈だーなんて言えるくらいになりました。 家に残っていた検査キットで再検査、結果は陰性 10日間の隔離…

寒波到来とマスク規制再び

寒波到来 雪マークの出ていた週末 土曜日は冷たい雨でしたが雪はなく 日曜日は快晴でした。 日曜日の朝、土曜日の雨で出来た水溜りが凍ってました 路上には凍結防止用の塩が巻かれてました 今季初です。 金曜日の家路BBCテレビジョンセンターにて トナカイの…

原因不明の腰痛と水泳とゴーグル

土曜日の朝 朝焼けが綺麗でした。 原因不明の腰痛 火曜日の朝 いつものように朝食を済ませ トイレに行って用を足し リビングへ戻って椅子に座ったあたりから 左のお尻に違和感を感じました。 座っているとお尻から腿の裏側あたりにかけて痛みが出始め 痛みは…

初めてのヨガ

バス通勤 バス酔いしなくなり 快適にバス通勤続けてます ロンドンに来たばかりの時は2階建てバスの2階の一番前に座るのが大好きでした が、ロンドンテロ以降避けるようになりました。 ロンドンテロのトラウマから解放されても 2階って結構怪しい乗客が多かっ…

ブースター開始と日曜ランチ

ブースター開始かな?! 日曜日の朝 ジムの帰り道 しばらく閉鎖していたワクチンセンターに行列! 20代の若者の接種者が多かった先月とは違い 年配の方が多い ブースター(3度目のワクチン)の接種者かな? ブースターの接種は50歳以上で2度目のワクチンから6…

風邪かコロナか 検査キット

風邪かコロナか 普段風邪をひかない丈夫な私ですが ここ数日 喉の痛みから始まり 頭痛 体の節々の痛み 微熱という症状が続いています もしかしてコロナ⁉️ ワクチン接種してても感染しますからね 案ずるより産むが易しということで 検査してみることにしまし…

3連休はフィジカルに

パン祭り 3連休だった週末 普段焼けない自家製酵母のクロワッサン大量生産 散々失敗した酵母山食 何故かクロワッサンは失敗知らず 美味しく焼けました♪ イースト山食x2 1週間分の朝食用 緑 2週間ぶり!?に公園ラン 葉が青々と茂ってました。 4月12日から…

オックスフォードワクチン接種開始

走り初めは2日 イギリスの日の出は8時くらい 公園に到着したのは日の出直後 まだ薄暗い公園 帰宅後新年初のファーマーズマーケットへ行ってきました。 ストールの数は通常の1/3でしたが お目当てのものは購入出来ました。 長いフェスティブ期間が終了し通…

更にワクチン承認

www.bbc.co.uk オックスフォード大学で開発されたワクチンが承認されました。 先に承認されたファイザー製薬のものより 低コストで冷凍ではなく冷蔵保存 大量生産が可能 イギリスは5000万人分注文済みだそうです。 昨日の1日の感染者数が5万人を超え corona…

突然のロックダウンの訳

おやつ用に小ぶりなパオンショコラを焼きました。 今年も残すところ10日 本日からロンドンはTier4になり クリスマスショッピング真っ只中ですが エッセンシャル以外は閉鎖 行き場を失ったロンドナー 公園に大量出没 走り辛いのなんの いつもなら政府の発表…

いよいよ始まります

ワクチン接種開始 www.bbc.co.uk 本日よりイギリス国内70の病院で 80歳以上、ケアスタッフ、最前線で働く医療関係者への ワクチン接種が始まります。

ワクチン承認!

ワクチン承認、来週から接種開始 www.bbc.co.uk www.bbc.com アメリカが先に承認するだろうと思っていましたが イギリスが世界で最初に承認 しかも接種開始は来週から! 最初に接種されるのは? 400万発注済みで200万人が最初に接種されるわけですが 80歳以…

ロックダウンvol.2 残り10日と新たなワクチン

ロックダウン残り10日 をきりました。 当初はロックダウン延長されるのではと言われていましたが 感染者数が徐々に減っているので 予定通り12月2日で終わるようです。 www.bbc.co.uk ワクチン続々と オックスフォード大学で開発中のワクチン 70%プロテ…

たかが14日されど14日 感染者増加でルール厳しく

外出解禁されて まず出かけたのは お気に入りの公園 旅行と2週間の外出禁止の間に 青々としてい木々は 紅葉が始まっていました 14日間家から出ないと 外出禁止の間 私は日課のヨガ1時間以外の運動らしいものはしなかったのですが 特に体が重く感じるとかは…

健康な習慣

【太らない主婦のルーティン】healthy routine life style /yoga/walking/海外生活 ロックダウン中にアルコール依存症や肥満が増加したと言われています。 私の場合は逆にロックダウン前より健康的になったようです(笑 そんな私の習慣を紹介します。

マスクのことプロに聞きましょう

マスクの種類と酸素 24日からショップでのフェイスカバー着用が義務化されます www.pan-panpan.net それを受けて抗議運動をする人たちがいるという記事を書きました www.pan-panpan.net 当初政府はマスクで感染予防は出来ないと言っていて 近隣諸国がマス…

今どきの体重計って凄い

イギリスに住んで初めて買った体重計は 息子君を身篭った時 妊娠中の体重管理するために買ったわけですが あまりの体重の増え方に 管理する気も失せてしまい 以来体重計に乗るのは たまーにオットと息子君 たぶん年に数回程度 体重計の存在すら忘れていたの…