逆光なので暗いですが朝8時
数週間ぶりのスイミングへ向かってます。
去年の今頃
左肩の痛みで悲鳴をあげて目を覚まし
痛みで上体を起こすことが出来ず滑り落ちるようにベッドから這い出
救急へ行きました。
症状を改善したくて行ったOsteopath
期待を裏切り症状を数十倍悪化させベッドに横たわることすら出来なくなってしまい
不眠状態が3ヶ月続きました。
現在もその後遺症は残っていて
左手に痺れが出たり走る振動で左腕に痛みが出たりします。
とは言っても普通にベッドに横たわって眠ることが出来ますし運動も出来るようになりました。
突然の痛み
先週初めのこと
仕事から帰宅した時背中に凝りを感じたので
ストレッチをしていると突然右肩と背中辺りに痛みを感じました。
咄嗟に昨年のことを思い出しました
「まさか…」
首をゆっくり動かしてみたり肩を動かしてみたりしました。
以前の症状は左肩で上を見ること、左方向に顔を向けると肩に激痛が走りましたが今回は右肩で上を見るのも左右に顔を動かしても痛みはありません。
失敗からの学び
昨年のようなことにならないようやっていることは
1 痛みを無視して運動しない
2 Osteopathには絶対行かない
3 抗炎症の鎮痛剤を飲まない
（イブプロフェンなどの抗炎症系の鎮痛剤は治癒を遅らせる可能性があるとか）
4 エプソムソルト入りの湯船に浸かる
（神経系の炎症を抑える効果があります）
痛みは少し軽減されたように感じますが完全に痛みが消えるまでは様子を見ながら運動しようと思います。
