HRT （Hormone Replacement Therapy）を処方してもらうためにGPへ予約を入れました。 電話往診があったのは昨日の夕方 「どうされましたか？」 と女医 「HRTを処方して欲しいんです」 と私 「更年期の症状ですが、ホットフラッシュやナイトスウェットはあり…
更年期の症状って実はいろいろあるって知って驚いたマモですが 34の症状を挙げてるサイトを見つけました www.medicalnewstoday.com 1. ホットフラッシュ(顔の火照り) 2. ナイトスウェット(寝汗) 3. 生理不順（まだ生理のある方） 4. 気分の変化 5. 胸の痛み…
ちょっとご無沙汰してました。 やっと春らしくなってきたロンドンです。 今年の６月２日、３日はクイーンエリザベス即位７０年記念のお祝いで祝日です。 platinumjubilee.gov.uk 即位７０年にはあまり興味はありませんが 祝日の少ないイギリスですから２日追…
左首 耳の下辺りにしこりを発見したのが去年の暮れのこと www.pan-panpan.net あれから既に5ヶ月経過 未だにしこりは健在 エコー検査で異常は無いとリンパ腺の腫れだと判明 ほっとしたものの腫れる原因が気になる… 私の気持ちを察したわけではないですが念の…
Lanzarote(ランサローテ島)の旅 カナリア諸島の島、ランサローテ島 ja.wikipedia.org ja.wikipedia.org ロンドンからは直行便で約４時間、イギリスとの時差はありません。 日本からだと直行便はないようでスペイン本土からの経由便となるようです。 ランサロ…
ランサローテ島から帰国し すっかり普通の生活に追われているマモです。 www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net 野生の花 ランサローテ島ではサイクリングする人を沢山見かけました 舗装された道…
帰国前日 当初の予定では朝早く南方面のビーチへ出かける予定だったはずが オットは前夜下調べしていた場所へ息子君を連れて釣りへ出かけてしまいました。 残された私は日課のランニング＋ウォーキングへ 最後なのでちょっと遠くまで足を延ばして １時間半ほ…
イースターホリデーをランサローテで過ごしているマモです。 www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net 誕生日 を迎えました 健康で家族と旅行出来ることが最大のプレゼント。 まあせっかくですからAirbnbホストお薦めのレストランでバース…
Lanzarote でホリデー中のマモです。 滞在先から車で大きなスーパーへ向かう途中にある パン屋+ケーキ屋/カフェ ここいつも行列が出来ていて 「今度行こうね」と言ってまして 日曜日に行ってきました。 店内に6席程度、外に数席テーブルがありました。 営業…
カナリア諸島のランサロテにてヴァカンス中のマモです。 旅行中は朝食の後ヨガをしその後近所をランニングというのが日課です。 旅行2日目の朝 いつものようにヨガをし、まったり朝を過ごした後 ランニング出来そうな道を探そうと 宿泊先から数分のビーチに…
渡航の数日前になると 旅行を計画したことを後悔します 休暇に入る前に休暇中の分まで見越して仕事を済ませるので倍の仕事をこなし不備がないか確認 休暇明けに山積みになっているであろう仕事 航空券のチェックイン パンデミック中ですから ワクチン証明書…
4月に入る数日前から気温がぐっと下がり 雪が散らついていました。 寒さのせいか写真の花はほぼ散ってしまいました（涙） amp.lbc.co.uk シラミ と聞いてイメージするのは戦後の昭和 不衛生で医療も進んでいない昔の話 自分の親の世代の話だというイメージが…
夏時間始まりました 日曜日から夏時間始まりました。 毎年のことですがたかが１時間の違いですが時差ぼけ気味です。 夜勤をやっていた時はシフトが夏時間に変わる日に当たると「ラッキー」と思ったものです、だってお給料は同じなのに１時間勤務が短いんです…
昨日は最高気温20度でした 3月に20度というのも異常ですが 朝と昼との温度差が10度以上というのは恐らく初？ 朝は冬のコートにマフラー 昼間はジャケットすら不要 サマードレスにサンダルの女性を見かけました。 来週には”正常”に戻るようですので しばし”異…
週末は久しぶりに映画を観ました。 youtu.be CODA とはChildren of deaf adults 聾唖の親を持つ健常な子供のことをそう呼ぶそうです。 映画はアメリカのある港町で漁師をする4人家族 両親と兄が聾唖者で唯一健常者の娘の生活を描いたもの。 実は全くこの映画…
週末に作ったロールパン、息子君のお弁当に大活躍 今週末も作ろうかなとモチベーションが沸々 早いもので 在英１８年経ちました。 生まれ育った町を離れたのが１８歳なのでイギリス在住と生まれ育った町の在住期間が同じになりました。 そう考えると驚きます…
久々にロールパンとメロンパン作りました。 成形が楽ちんな食パンとは大違い 分割してベンチタイムとって… 成形だけで1時間以上かかりました 来週はシナモンロールでも作ろうかな… やるべきか休むべきか 首の付け根から背中の辺りの痛みが数日続いてるのです…
朝食パン トーストにバターたっぷり塗って食べる 朝の楽しみ そのために毎週末焼いてます １年 ロックダウン中に失業し ロックダウン中に再就職 あれから早いもので１年経ちました。 コロナは消えたような雰囲気ですが 実は感染者は増えているとか その情報…
3月1日 朝の様子 普段は1／3以下の乗車客ですがこの混雑 帰宅時はどのバス停もバスを待つ人でいっぱい 道路は渋滞 ３月2日 前日のストライキの影響で朝７時半まで地下鉄は稼働せず バスは乗客でいっぱいで何度も乗車拒否され それでも何とか５分程度の遅れで…
先週あたりからニュースを見ることを避けています それでも全く情報を得ないということは出来ないので 昼間だけ 映像ではなく文字で短時間のみ 日曜日は久々に家族で公園散歩しました ロックダウン中は毎日の日課だったんですけど 普通の生活に戻ってしまっ…
満開の梅の木 綺麗だなーと眺めていたら何か緑の物体が… インコでした 何をしてるか観察すると梅の花をむさぼってました。 この緑色のインコと言っても結構大きいんですが よく見かけます。 ロンドンのような寒い国に生息するような鳥ではないようなんですが…
嵐の金曜日 ストームユーニスが来ると前日からニュースで警告が出ていて 予報では風速70mph(112kmh) 通過する時間は朝10時から午後3時 ということは出勤は問題なさそう(残念) 普段通りに出勤 小雨が降っていただけで風はさほど強くありませんでした。 駅前で…
梅の花をいろんなところで見かけるようになりました 春が確実に近づいています(嬉) イギリスから日本へ小包を送る さて、何年かぶりに日本へ小包を送りました。 窓口はいつも混んでいるのでセルフサービスなるものを利用してみました。 セルフサービスキオス…
鉄にするかステンレスにするか悩んだ末 Carbon Steel 炭素鋼 にしました。 Carbon Steel 炭素鋼は鉄と炭素の合金で鉄より丈夫なんだそうです。 購入したのはこちら De Buyer社のカーボンスティールミネラルBというもの www.debuyer.com プラスティックフリー…
フライパンの寿命 前回の記事で書きましたがオットの意見では２年 私はフライパン素材次第だと思います。 で、オット「君が選べば」と言うので 早速探索開始しましたよ フライパンで検索すると9割がノンスティックで出てくるので 素材を指定して検索してみま…
ノンスティックはスティッキー くっつかないというのが売りなノンスティック製品ですが 傷つかない様に手入れしても数回使用すると コーティングが剥がれてノンスティック製品よりかなりスティッキーな状態になってしまいます。 以前は手入れをきちんとすれ…
インスタントドライイーストで焼いている山食 とチョコクッキー 情報は自分で 家から徒歩10分のところにあるジムの会員になって１０年以上になります。 安い以外に魅力は何もないジムでオットにそろそろ変えたらと何度も言われてますが あったらいいけど実際…
2月に入りましたねー 何かバタバタしていて気がつけばもう2月という感じです。 日照時間が延びたので朝は朝焼け帰宅時は夕焼けを見ます。 倦怠感がなくなって来たのも日照時間が長くなったおかげかな〜と思ってます マスク着用免除バッジ 感染者数減少に伴い…
絶賛反抗期 記憶は定かではありませんが 恐らく私の反抗期は中学くらいだったと思います １３-１４歳という感じでしょうか 中学生になった息子君 でも年齢はまだ１１歳 日本で言う小学５年生 絶賛反抗期中 ちょっと早過ぎない？ と思ったのですが高校生を持…
マスク着用規制解除 www.bbc.co.uk 本日より公共交通機関やショップでのマスク着用義務がされます。 マスク着用が義務付けされても以前の様に取り締まりが厳しかった訳ではないので 地下鉄やバスでマスクしてない乗客結構いました。 10万件 まるでオミクロン…
