今朝のロンドン
雨上がりの晴れ間
雨が多いこの時期ですが
雨の合間の青空に癒されます
明るすぎてイマイチツリーが映えませんが
このツリーが一番好きです。
子供の頃にはクリスマスにサンタクロースがプレゼントを持ってきてくれると信じてましたが持ってきてくれたことは一度もありません。
それでもクリスマスが持つマジックのような雰囲気が好きでした。
子供を持ち、子供にいつまでもサンタクロースを信じてもらいたいといろいろ小細工したのも数年前に辞めました。
息子君は１００％信じてないわけではなかったようですが周りの友達に言われてだんだん確信してしまったようです。
今年はイギリスでのクリスマス
久々にツリーでも飾ろうかな
さて
朝は異常に早起きします。
理由は一人の時間が必要だからです
起きてまずやることは
コーヒーを入れること
コーヒーはマグ一杯
それ以上は飲まなくなりました
同時進行で
YouTubeの動画を観ながら
オフィスで食べる朝食と昼食の準備をします。
朝食は目玉焼きとベーコン、たまにゆで卵やワッフル（ゼロ糖質）
昼食はハンバーグ３つ
洗い物をしリビングルームへ移動
春ー夏は日の出が早いのでベランダに出て日の出を見ますが
この時期は日の出は７時過ぎだし雨でベランダが濡れてることがほとんどなのでベランダには出ません。
カウチに横たわり
ウィムホフ呼吸法をやります
所要時間２０－２５分
表情筋のエクササイズ３分
筋トレ
ここまでで１時間半から２時間経過していて
息子君を起こす時間になります。
息子君の朝食を用意し
自分の身支度を済ませ
というのが毎朝のルーティンです。
