ボトックス無しで顔引き上げ

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スペインはバルセルナ在住ののりこさん

彼女のピラティスレッスンは丁寧で初心者でも分かりやすい。

ピラティスは呼吸と力を入れるタイミングが大事だと思うのですが

大概呼吸は無視してというのが多い中

きっちり呼吸から丁寧に教えてくれます。