週末恒例ハダシバフ 熱帯夜（？）が続きバテ気味の週末でした。 日曜日に ６ヵ月ぶりのヨガクラスに行ってきました。 昨年１１月終盤に肩に激痛が出て以来 ショルダースタンドや鋤ポーズは首への負担がありそうで避けていたのですが 数日前のピラティスクラ…