夏時間終了 今日から冬時間に変わりました。 土曜の夜は1時間長く眠れるんですが 体内時計はそう簡単に変わってくれないので 1時間余分に眠れたことがありません。 今回も然り 数日時差ぼけ状態が続きます。 ほぼ同じようなものを毎日食べているのですが た…
今年初のクリスマスツリー発見！ 朝晩の冷え込みが日に日に厳しくなってきたロンドンです。 そろそろ冬のコートの出番かなと思っているところです。 風邪の季節到来 気温が急激に下がったせいか 同僚の一人が風邪を引き、その風邪がほかの同僚に感染して 私…
今日のランチ (ほぼ毎日これですが) 私は甘党だから 糖質制限 なんて出来ない とは妹の言葉。 私が低糖質食事をやっていると話した時のリアクションです。 実は私も大の甘党でした 大好物のアーモンドクロワッサンを毎朝食べていた時期もあります。 日本にい…
既にクリスマス用？！のデコ登場のロンドン そう言えば１０月も既に後半に入ってました ついこの間夏休みが終わり新学年が始まったと思ったら 来週から2週間のハーフターム (ハーフタームとは学期の中間にある1週間の休み。息子君の学校の最初のハーフターム…
一気に冬気温になったロンドンですが 今日は少し気温が上がりました 週間天気予報を見ると毎日雨 イギリスらしいこの時期の天気です。 リタッチ から1週間過ぎました ５日目あたりから痒みが出てきて 今朝は皮膚がポロポロ剥けてます 瘡蓋が剥けて色も落ち着…
今朝の気温3℃ 金曜日の夕方はTシャツ一枚でいられましたが 土曜日からは一日中寒く秋を飛び越して一気に冬が来た感じ 日の出は7時15分 日の出前の出勤 今月末には夏時間が終わります、更に暗い冬がやってきます。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング…
住宅街の道路は両側駐車スペースになっているので車が1台通過出来るスペースしかありません。 昨日の夕方はTシャツ1枚でいられたのに今朝は5℃ 散歩はウールの帽子に息子くんからのお下がりのライトダウンで重装備したつもりでしたが 手袋無しだったので手が…
眉毛 を取り戻して2ヶ月半が過ぎました。 www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net いや〜 眉毛があるっていいですねー 眉毛を描くことも不要 雨が降っても汗をかいてもプールでもビーチでも 消える心配なくていいって嬉しいです。 リタッ…
朝晩は冷え込んで来ましたが日中は相変わらず気温高め週末は25度まで上がりました。 週末恒例の長散歩 公園で見かけた赤い実 さくらんぼのようでそうじゃない Googleレンズでサーチしてもイマイチ判明出来ませんでした。 日照時間は確実に短くなっていますか…
お題「思い切ってやめてみた事」 前にもこのお題で記事を書いたような気がしますが… 過去記事を探るの面倒なのでとにかく書きます（笑） 最近やめて良かったと思うことは 糖質と植物性の食事 低糖質の食事法ーケトジェニックを始めたのが１年半くらい前 ケト…
もう何度も言ってますがこれはイギリスの夏並みの気温 イギリスでは秋のこの時期に夏日になることをインディアンサマーと呼びます。 週末の長散歩 やっと枯れ葉が秋っぽいですが見上げると木々はまだまだ青々してます。 よく見る光景ですが近所を飛び回って…
今朝の出勤時間 7時ちょっと前 薄暗くなってきました。 気温がまだまだ例年より高いので夏気分が抜けないせい日照時間が短くなっているのとのギャップを感じます。 週末に焼いた山食 砂糖は入れず塩のみ ケトジェニックやる前からパンは焼くだけで食するのは…
この秋初の 最低気温１０度未満 週末恒例の長散歩はライトダウンと毛糸の帽子をかぶりました。 前日の強風と大雨のせいか沢山栗が落ちていました。 公園の栗は持ち帰って良いらしいのですがこの公園の栗 ぱっくり開いているものは空っぽ 写真のように実があ…
空が秋らしくなってきました。 今朝は気温がぐっと下がって１２度 この秋初のライトダウンを着て出勤しました。 このまま寒くなるかと思いきや来週にはまだ２０度を超える夏日？になるようです。 さて お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 この…
9月中旬でTシャツ一枚でいられるなんて 恐らく在英19年で初めてではないでしょうか 一体冬はどうなるんでしょうか… さて今回ピックアップしたお題は お題「私のパートナー(夫・妻・彼氏・彼女などなど)の好きなところ！」 知り合って18年も経つと惚気ること…
土曜日はこの夏最高気温32.7度でした 熱帯夜で寝苦しい夜を過ごしています 手術後初の長散歩 続く猛暑にフラットに熱が籠ってしまい 外気の温度が下がっても室内の温度は高いまま 今日は恵の雨が降るようですので室内の気温が下がること期待します。 観葉植…
日の出が遅くなりました、５時半過ぎてもこの暗さ 猛暑は続く ９月なのに半袖に短パン、サマードレス ロンドンらしからぬ陽気 幸い夜には少し気温が下がるので寝苦しさはありません。 最近の モーニングルーティン 朝は４時（３時半と時も多々）くらいには目…
この時期すっかり秋めいて長袖＋朝晩はジャケット というのが通常 今週は30度の猛暑 昨夜は盲腸炎発症以来控えていた冷水シャワーを再開しました。体を冷やしたおかげでぐっすり眠ることが出来ました。 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタ…
仕事が溜まってるので日曜出社 若いって 出勤のバスの中 若いカップルの会話が聞こえてきました 恐らく10代後半か20代前半 彼女が彼に不満を訴えてました 私が優先順位の1番じゃない もっと会えるはずなのに時間を作ろうとしない 私との時間より女性友達との…
写真は宿泊先のAirbnbから拝める日の出 到着した日は40℃近い猛暑でしたが雨を界に10℃近く気温が下がり最高気温は30℃程度 午後パラソルの日陰にいると肌寒く感じるくらい。 盲腸炎の手術から2週間経過し胃の不快感もなくなり体力も回復しました。 落ちた筋力…
カナリア諸島でもサルディニアの道端で見かけるサボテンの実 お店で売られているのを見たことがなく食べるチャンスがありませんでしたが Airbnbの家主からお裾分けしてもらい 念願叶いました。 種が沢山あって甘い実 以前食べたことがあるオットによると熟し…
ビーチからの帰り道 羊の群れに遭遇 サルディニア島は羊や山羊のミルクで作ったチーズが有名です。私の大好きなペッコリーノもその一つ のんびりと羊たちが通過 恐らく羊の主が車で通り過ぎその後を羊の番犬が通過 イタリアのアダプターはヨーロッパの標準で…
定刻どおりにボーディングしたのですが 航空渋滞で1時間以上滑走路近くで待機 1時間遅れで目的地のイタリアの島Saridiniaに到着しました。 レンタカーの気温表示37℃ ロンドンとは10℃以上の気温差 山道を走行 途中スーパーに立ち寄り食料調達 うなぎ！ 豚丸ご…
手術から1週間 が経ちました。 退院の翌日は金曜日だったため上司の言葉に甘え週末いっぱい休みを取りました。 月曜日からオフィスへ出勤したわけですが 極度の疲労感があり病み上がりであることを実感しました。 簡単な手術で痛みも化膿している様子もなく…
木曜日の夕方退院 本日初出勤しました。 看護婦さんたちは親切で過去の入院とは比べものにはならないくらい快適でしたが やっぱり家が一番だと実感しております。 山盛りの薬 退院する際に大きな袋いっぱいの薬を処方されました。 ペニシリン（抗生物質） 吐…
実は入院しておりました。 みぞおちが痛い 火曜日の朝通勤のバスを降車しオフィスまでの道のり みぞおちに痛みを感じました。 まあほっとけば治るだろうと思ってました。 オフィスに到着しいつものように朝食を食べました。 特に異変はなくただみぞおちの痛…
昨日の夕方 ちぎれ雲、秋っぽい空 ちょっと寂しい感じがします 今週のお題 「最近壊した・壊れたもの」 先週の金曜日のこと 洗濯機を見るとプログラム途中で停止になり エラーコードが表示されていました。 エラーコードを調べると「排水をしろ！」という意…
youtu.be 最近のお気に入り動画 スペインはバルセルナ在住ののりこさん 彼女のピラティスレッスンは丁寧で初心者でも分かりやすい。 ピラティスは呼吸と力を入れるタイミングが大事だと思うのですが 大概呼吸は無視してというのが多い中 きっちり呼吸から丁…
今年の夏は雨が多い 土曜日は一日中☔️で散歩はせずジムでスピンクラスと筋トレ 日曜日は晴れたので長散歩 栗の実が青々としてます 雨上がりで濡れてましたがハダシバフ ２年越し？！で www.pan-panpan.net 念願の眉 を手に入れたわけですが www.pan-panpan.n…
こんな気になる記事見つけました www.dailymail.co.uk ヴィーガンインフルエンサーのZhannaさん ６年間水飲まずその代わりにフルーツジュースを飲み 生の野菜や果物のみを食していたそうです。 死因は発表されていませんが、極端なダイエットによるものでは…
