食
ホリデーランナー シューズさえあればどこでも出来るランニング 旅行中の日課なのですが 今回は宿泊先周辺で長距離走れそうな道がなく ランニング出来ませんでした というわけで週末 2週間ぶりにジムで走ったんですけど 絶賛筋肉痛！ 唯一のレストラン クロ…
初秋のイギリス 朝晩は上着が必要なくらい冷え込みます 数日前までは午前午後の2回海で泳いでいたのが 遠い記憶となりつつあります 足元に注意 www.pan-panpan.net クロアチアのビーチは砂浜ではなく石ころ ビーチに来る人の殆どがアクアシューズを着用して…
すっかり秋めいてきたロンドン 日中は薄手の長袖だけでもokですが朝晩は上着が必要です ノッティングヒルカーニバルのある来週末あたりは気温が少し上がるようです。 ホリデークラブも残すところ１週間となりましたー（ふーっ お弁当作りも１週間 他の子供た…
金曜日 雨上がりの夕方 リビングの窓から見えた大きな虹 綺麗なアーチ型の虹を見るのは何年ぶりでしょうか 数分後に消えてしまった虹 消える前に運よく写真に納めることが出来ました。 ヴィーガン ミルクパン ここ1か月ほど中種法のはまっていて 酵母でコッ…
夏休み２週で既にバテバテ いつも以上に週末が待ちきれない ファーマーズマーケット パッケージなしで野菜や果物が買えるからという理由ではありませんが www.lfm.org.uk 久々にノッティングヒルゲート駅そばの ファーマーズマーケット行ってきました。 彼女…
多くの学校が既に夏休みに入りましたが 息子君の学校は火曜日まで 水曜日から毎日お弁当が必要になります(号泣 お弁当と言ってもサンドイッチとかパスタでオーケーなんですけど 毎日ってのがねー 来週に備えてコッペパン焼きました オヤツも必要なので マド…
今年は本気でPlastic Free JULY に取り組んでいます。 BBCのドキュメンタリー War on Plastic www.pan-panpan.net のおかげで 大手スーパー Tesco sustainability.tescoplc.com がマイタッパーで買い物が出来るということを知りました。 早速 息子君の習い事…
Plastic Free July www.plasticfreejuly.org 今年は本気でやってます（笑 普段から出来るだけ包装されたものを避けて買ったりというのは実践してますが どうしても避けられないもの シリアルの中のプラスティックバッグとか パスタのパッケージとかは 妥協し…
酵母液でハードパンを焼き ドライイーストで日本的なソフトパン を焼くのが定番だったのですが 料理通信6月号に掲載されていた コッペパンを作って以来 r-tsushin.com 中種法にハマっています。 ロールパン 豆乳パン 息子君命名『ドラゴンパン』スパイクがド…
オフィス近くの日系のお店 最近日本産の野菜を販売しています 九州産の野菜たち つい買ってしまいます カットされたものはラップされているので プラスティックを避けるために丸ごと買い しばらくカボチャ祭りになりそうです(笑 ヴィーガンチキンバーガーの…
夏がなかなか来ないロンドン ライトダウンジャケットが手放せません。 修理できない 5年ほど愛用者していたコンバースさんのバックパック ポケット部分のファスナーが壊れました 修理すれば？と思うでしょうが私には技術がありません(涙 コンバースさんのホ…
バースデーケーキはパパのお手製 「小ちゃーっ」と子供たち 取り分けるとブラウニーサイズ(爆笑 温暖化と肉食 世界中の人々がヴェジタリアンやヴィーガンになれば温暖化は止める(？)ことが出来ると言われているくらい肉、特に牛肉を生産する工程でのCO2の排…
週一で焼いてるグラノーラ 総量450〜500gに対してメイプルシロップ10gのみ 油系は一切使ってません 甘さが足りないのでは？と思ったのですが 仄かな甘みが私には丁度良い感じ 普段甘いケーキやお菓子を食べなくなって甘みに敏感になったような気がします。 …
週末は息子君のバースデーパーティー 来てくれたお友達に手土産(パーティーバッグ)を持たせるのがイギリス流 一般的なバッグの中身はゴミ箱へ直行するであろうオモチャとジェリーやキャンディーなど 今回は“ゼロウェイスト”パーティーバッグを思案し 手作り…
前回の記事の続き http://pan-panpan.net/post-1100/ 塩素水洗浄の鶏肉は危険？ ヨーロッパで禁止となっている鶏肉の塩素水洗浄 塩素水洗浄ではされた鶏肉は体に害があるのか https://www.bbc.co.uk/news/uk-47440562 というのがこの記事 サラダはオーケー …
離脱まで1ヶ月を切った訳ですが まだ何も確定していないイギリス 3月12日の国会決議ではっきりとした方向性が見えるのかどうか… 離脱を機会にEUルールも離脱？ さて そんな大混乱中のEU離脱 アメリカ政府は好機と思っている様子 ヨーロッパで輸入禁止とされ…
クリームチーズにサワークリームを加えた 濃厚なチーズケーキを サワークリームを豆腐に替えて 軽めのチーズケーキにしてみました 豆腐が入ってるって全く分かりません リコッタチーズ100gくらい 無脂肪ギリシャヨーグルト250g 豆腐200g 砂糖90g 卵2個 そば…
土曜日のウェストエンド 買い物客でごった返しているリージェントストリート 友人と久々の食事という理由がなければ避けたい場所 普段外食もテイクアウトもしない私がググって見つけたインド料理のお店 Darjeeling Express https://www.darjeeling-express.c…
週末の朝はパンケーキ が登場する確率が高い我が家 理由は在庫パンがなくなるから(笑 カップボードに忘れて去られてたそば粉を少量加えてみまし た。 EU離脱まで2カ月切りましたー 先週の議会投票で合意無しでも離脱するという案が可決され 意地でも離脱する…
週末に焼いたココナッツ炭入りカンパ ダイエットに効果があるとか言われているそうですが ティースプーンいっぱい程度でさして効果があるとは思えませ んが どちらかと言うと色つけ 食肉がどこから来るのかを知った８歳 数日前のこと テレビを観ていた息子…
素朴なお菓子で日本で人気のあの方のクッキーをYouTubeで見 つけて 2種類ほど焼いたのですがどちらも我が家のボーイズには不評で かじってお終い(号泣 お菓子を食べない私の苦肉の策 朝食用のグラノーラに入れてみました まだ１０枚以上冷凍庫に眠っていま…
義姉宅滞在中のランニングコース たまにトラクターが通過する程度 いつもは牛に睨まれながら走るのですが クリスマスだからか放牧されていませんでした その代わりに人数名見ました 二人はランナー 二人は現地の老人 １月はダイエット １月はクリスマスや新…
明けましておめでとうございます 今年も宜しくお願いします。 写真は旧鉄道跡で現在はサイクリングやランニングコースとなっています。 7、8年前に義兄に連れられ走った場所 今回は義父とオット、息子君は義父の愛犬と散歩 私は一人でランニング １月はヴェ…
ロンドンに戻って来ましたー 空港のパスポートチェックガラガラでびっくりしました！ いつもUK/EU側を通過するんですけど３０分は掛かるところ ５分足らず 早すぎて荷物の出てくる場所もまだ決まってませんでしたよー 写真はクリスマスの翌日訪れたSt Malo(…
久しぶりにクグロフ焼きましたー レシピはこちら https://cookpad.com/recipe/2079686 久々過ぎてフレーバーを忘れ 発酵に異常に時間がかかり 理想のモノとはほど遠い出来となりました(落胆 ペットボトル、缶、使い捨てカップをデポジット制に https://www.b…
１２月も既に半ば 学校は残り1週間となりました(焦 こんなに押し迫って気づいたのが 年明けから学校開始までの3日間どちらかが休みを取らなきゃならないこと いつもならホリデークラブを利用するのですが この時期運営している機関はゼロ(号泣 家に一人で置…
見た目パンプキンケーキっぽいんですが 実はキャロットケーキ 人参がたくさんあるので1本おろしてケーキにしました。 こちらのレシピをいろいろ見てみたんですがとにかく砂糖の量が半端じゃない あとベーキングパウダーを使わず、重曹を使っているレシピの方…
週末に焼いた山食 湯種を100g入れたので普段よりしっとりふんわりの食感 毎週焼いてるパンですが一体いくらかかっているのか気にしたことがなかったのですが、 ちょっと気になって計算してみると１.5斤辺り２ポンド弱 市販のパン 2斤x2買えるくらい 結構コス…
2年前の息子君のバースデートリートで初めて焼いたブラウニー インスタで話題になっていた(らしい)オレオブラウニーのレシピを採用したのですが かなりドライな仕上がりに 子供たちに配るものだったのでそれでも結構好評でした 同じレシピでオレオ抜きで今…
昨日から急に冷え込んでいるロンドン 膝丈ダウンコートに厚手のレギンス＋レッグウォーマーで完全防備の私 通りすがる人の中には生くるぶしむき出しだったりコート全開だったり 毎度ですが体感温度の違いを感じます。 手作りでゴミ減＋肉減 平日はとにかく…
