インスタントドライイーストで焼いている山食
とチョコクッキー
情報は自分で
家から徒歩10分のところにあるジムの会員になって１０年以上になります。
安い以外に魅力は何もないジムでオットにそろそろ変えたらと何度も言われてますが
あったらいいけど実際にはあまり利用しないであろうサウナやジャグジーは不要
走れて筋トレ出来ればOKな私には今のジムで充分
安い理由はジム利用限定だから
クラスやプールの利用は含まれていないので20ポンド未満で入会できました。
クラスやプールの利用が含まれた料金は2倍くらいすると思い込んでいたのですが
ほんの3ポンド増えるだけで全ての施設利用が可能ということを知ったのはロックダウン解除後のことですから会員になって１０年以上経ってから。
知ったきっかけは自分で会員内容を見直したこと
料金が2倍になるのはイギリス内にあるジム施設利用が可能となる場合
それでも月に50ポンド程度ならですからかなり安いです。
普通のジムなら入会時にいろいろ説明をしてくれるのでしょうが
うちのジムは説明も施設の案内も無しでした。
フィットネスクラスに参加するようになって
さらに情報を得られる様になり新たに分かったことは
追加料金無しで他のジムも利用出来るということ！
こんな貴重な情報１０年以上も会員で知らなかったなんて！
追加料金無しで利用出来るのはバスで30分弱のところにあるので
思い立っていつでも行けるわけではないんですが
うちの近所のものと比べると
フィットネスのクラスが多いことと施設が充実していることが魅力
スピンとリバウンダー
先々週の週末から参加しているフィットネスクラス
スピンとリバウンダー
スピン
はスピン用の自転車でインストラクターの指示に合わせてスピードを上げたり
負荷を調節したりします。
消費カロリー高いことが人気⁉️の要因
一人で黙々と1時間自転車漕ぐより音楽に合わせていろんな動きを組み込みながらする方が楽しいのは間違いないです。
リバウンダー
(イメージお借りしました)
小さなトランポリンの上でジャンプしたりステップしたり
上体のバランスをとりながら動くのでコアマッスルに効く感じです。
