ヒートウェーブ戻って来ましたー
寝苦しいさは無かったのですが足の裏のアイスパック 
https://www.bbc.co.uk/news/world-europe-45044079
猛暑はイギリスのみならずヨーロッパ全域
ポルトガルやスペインは47度越えとか
日焼け止め
いつもの夏ならSPF20程度の日焼け止めを顔に塗るだけなのに
今年はビーチ用のSPF50の日焼け止めを全身に塗ってます。
こちらの日焼け止めには24時間効果が持続すると書いてありますが実際はどうなんでしょう？
https://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
専門家によると日焼け止めを皮膚に浸透させる時間が必要なので外出する３０分前に塗るのが効果的とか
知りませんでしたー
必要な量はショットグラス一杯分
結構な量ですよねー
2時間おきに塗る必要があるらしいですが昼間はオフィスに籠っているので帰る前にまた塗る程度でオーケーということでしょう。
