やっと夏らしくなってきました 先週の後半あたりから最高気温が２５度 今週は２５度を超えるようで『猛暑注意報』が出てました ケトジェニックダイエットって凄い ケトジェニックダイエットは1920年に癲癇の治療として開発されたもの ja.wikipedia.org 昨今…
日の出が早いこの時期 お天気が良いと5時台でも明るく 気持ちも晴々します。 今週のお題「上半期ふりかえり」 ６月も後半に入りました あっという間に今年も半年過ぎようとしてます。 振り返っても「あれ なにやってたっけ？」って思うことが多々 子供の学校…
土曜日のブランチ 卵焼き3つとサラダ、久々のアボカドに手作りマヨ。 朝飯前 週末はジムに行く1時間前に朝食を取るようにしてましたが ヨガって腹這いになることが多く 1時間前に朝食を食べてもちょっと気持ち悪くなったりしてました。 2週間前から朝食を抜…
以前はショートスリーパーで4時間〜5時間というのが平均だったんですが 最近は６～７時間を維持しています。 睡眠を改善するために取り入れたことは ブルーライトブロッカー ELEMENT LUX ブルーライト遮断メガネ - 99%アンバーブルーブロッカーグラス - より…
今朝のロンドン 相変わらず朝は１０度程度 日中も２０度まで上がりません 今週は１７度程度なので日中でも上着が必要です。 ケトジェニックダイエット を始めるときに思ったこと 炭水化物を摂取しなかったら脳の栄養はどうなるの？ 炭水化物を摂らないとすぐ…
6月29日に開催される Pride prideinlondon.org 年々規模が拡大してるパレード LGBTQ+ Qまでは理解出来ますがそれ以上は未知の世界 LGBTQ+をただのトレンドだと思ってると トランスジェンダーの生徒を本人が希望する名前で呼ばなかった先生がクビに www.bbc.c…
晴れの日が続いてます。 お天気が良いと気分も上向きになりますよね。 太陽光の力 太陽光＝皮膚がんのようなイメージがついてしまっていますが 太陽光は大きく自律神経影響を与えるそうです。 日本に住んでいた時には太陽を避けていましたが 太陽光の少ない…
