土曜日のブランチ
卵焼き3つとサラダ、久々のアボカドに手作りマヨ。
朝飯前
週末はジムに行く1時間前に朝食を取るようにしてましたが
ヨガって腹這いになることが多く
1時間前に朝食を食べてもちょっと気持ち悪くなったりしてました。
2週間前から朝食を抜くことにしました。
力が入らなかったりするかなと思いましたが
全く問題なし、気持ち悪くなることもなく
2時間のヨガクラス後帰宅し、ブランチ
これが丁度いい感じなんです。
朝食抜くのは体に良くない
ってずーっと信じてましたから
目が覚めたらまずやることはコーヒーいれて朝食でした
空腹の時間をもつようにしています
