生活に支障ないほど回復した状態ではありますが 走ったりジャンプしたりすると痛みがあります。 痛みが悪化しないように塩梅を見ながら徐々に運動量を増やしています。 筋トレも再開しました。 すっかり落ちてしまった筋肉を取り戻すべく でも無理をしない程…