外へ
土曜日の早朝
10kmちょっと2時間の散歩をしました。
予想気温は20度を超えるはずが１日中寒かったのですが
芝生で裸足になりました。
7時〜8時くらいだと犬の散歩やジョギングしてる人が少ないだけではなく
地元のランニングクラブ？！の集団に邪魔されることなく穏やかに公園内の鳥の囀りや緑の香りを楽しめてセラピューティックな時間です。
日曜日は息子君とスイミング
ホリデー中に痛みなく泳げくことが出来たので
朝一人の少ない時間を狙って
いつまで一緒に泳いでくれるか分かりませんが楽しんでます、母は。
先日作った卵の殻パウダー
山食に混ぜてみました。
焼き上がりには全く影響なかったのですが食感はいかがなものか…
息子君の朝食のシリアルにも混ぜてます。
私はカプセルで食後に服用してます。
