土曜日の朝
お天気が良かったので10km散歩をしたかったのですが事情があり出来ずジムの帰りに公園へ
健康には太陽の光を浴びるのが非常に大事だそうです。
瞼がビタミンDをよく吸収するそうなので瞼を閉じて顔を太陽に向けしばし瞑想🧘♀️
不思議なことに涙が出てきました😢
裸足🦶でやると良いらしいのですがそれは春まで待つことにします。
陽射しが強くなってくるとサングラスをかけるのですが実はサングラスをかけない方が良いらしいです。
火傷するような陽射しでなければ日焼け止めも避けた方が良いそうです。
ケトジェニック生活始めて10か月
もうすっかり生活に馴染んでしまったので特別なことをしてる意識はありません。
ある日の朝食
朝からバーガーパテを食べるなんて1年前の私には想像も出来ませんでしたが
今は普通に美味しくいただいています。