OMADとは 1日1食のこと(One Meal A Day) 大昔の話ですがピンクレディもみーちゃんが1日1食というのを聞いた時 そんなこと絶対出来ないと思ったものでした。 当時は食事を抜くことは不健康だと思われていましたが 現在はファスティングやOMADは体に良いと言わ…

毎週焼いてる山食 冷凍する前にスライスします。 焼き立てにバターを塗って食べるのが❤️でしたが ここ数年口にしなくなってからは食べたいと思わなくなりました。 パン フランス人にとってパンは欠かせないものチーズを食べないフランス人に出会ったことはあ…

早朝の空 土曜日は朝から雨 普段は使わない大きな傘をさしてジムへ向かいました。 雨のおかげで熱の籠ったフラットも冷んやり 窓を開けるか閉めるか エアコンの無いイギリス 暑さを凌ぐ方法は日中はカーテンを閉め太陽熱を遮断し 窓からの自然の風若しくは扇…

また猛暑でした 連日の熱帯夜で睡眠不足気味 夜には外の気温は下がっているんですが室内に籠った熱 窓を開けても下がらないんですよね☹️ 昨夜は窓を開けたまま就寝 おかげで朝までぐっすり眠れました 腰痛 腰というよりはお尻尾骶骨の上の方の仙骨の辺り 先…

お食事中の方、申し訳ありません🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ NHSから検便キットが送られて来ました 蓋の裏側にはインストラクション 同封の返信用のパッケージに検便サンプルを入れポストへ投函するだけ 次回はまた2年後 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中健康 ラン…

熱帯夜 昨夜は熱帯夜で寝苦しかったです 最高気温32度で最高気温に達するのが夕方4時日没が9時過ぎ 就寝時に熱の籠った室内の温度が下がる訳がありません。 息子君の学校は夏用の制服がないので猛暑だった2日間は体操着 昨日とは打って変わって雨 気温もグッ…