オメガ3ってなんだかよく分からないけれど体によさそうなイメージありますよね。 オメガ３とは オメガ3脂肪酸は、体内のさまざまな機能にとって重要な多価不飽和脂肪酸に属しています。オメガ3脂肪酸のEPAやDHAは、脂肪が多い魚（たとえば、サケ、マグロ、マ…