4週間経過しました 夕方４時から翌朝８時までファスティング ８時から夕方４時まで食事 食事の時間は自由に設定出来るので朝食を食べない習慣の人は１２時から夜８時とか 平日は１０時から夕方６時で週末は起きるのが遅いので１２時から夜８時とか生活に合わ…